Ambulante Therapie
Eine Psychotherapie ist ein regelmäßiges Gespräch mit einem Arzt, der mit dir deine psychische Krankheit heilen will.
Geeignet, wenn
- du schon länger (über einen Monat) denkst, dass du an einer psychischen Krankheit leidest.
- die Krankheit dich in deinem Alltag wesentlich einschränkt.
- du mit einem Arzt die Ursachen der Krankheit aufarbeiten willst und gesund werden willst.
- du dir unsicher bist, ob du wirklich eine psychische Krankheit hast. Eine Therapie beginnt immer mit einem Erstgespräch - solltest du nicht erkrankt sein ist niemand böse auf dich!
Nicht geeignet, wenn
- du keine psychische Krankheit sondern ein Problem wie Liebeskummer hast. In dem Fall ist es wahrscheinlich besser, mit deiner Familie/Freunden zu sprechen oder ein Beratungsangebot wahrzunehmen.
- du mit deiner Situation nicht länger warten kannst. In dem Fall solltest du entweder zur Überbrückung zu einer Beratung, oder wenn es wirklich schlimm ist zu einer Psychiatrie gehen.
- du akut suizidgefährdet bist. In diesem Fall solltest du die 112 wählen, die dir sofort helfen.
Nächste Schritte
Leider gibt es aktuell hohe Wartezeiten bei den meisten Therapeut:innen. Kümmere dich also am besten früh um einen Platz, absagen kannst du noch immer!
Du findest alle verfügbaren Therapeut:innen in unserer App. Schau dir die verschiedenen Profile an und entscheide selbst, an wen du dich wenden möchtest.
Rufe zu den Öffnungszeiten am besten einfach in der Praxis an oder schreibe eine Mail. Dann erhältst du zeitnah eine Antwort. Solltest du innerhalb einer Woche nichts gehört haben, probiere es mit einer anderen Praxis. Das hat dann nichts damit zu tun, dass du keine Therapie bekommen sollst. Manche Praxen sind einfach komplett überfordert mit dem Andrang.