Beratung am Handy
Eine Beratung am Handy ist super einfach zu bekommen. Du kannst dich zwischen Online- und Telefonberatungen entscheiden. Expert:innen werden dir dann weiterhelfen!
Geeignet, wenn
- du bereit bist, dich von Expert:innen beraten zu lassen.
- du dir einen Überblick verschaffen willst, was es alles für dich gibt.
- du zeitnah Expert:innen zum schreiben oder sprechen brauchst.
- dir chatten leichter fällt als sprechen.
- dir telefonieren leichter fällt als der Person direkt gegenüber zu sitzen.
Auch wenn es dir schwerfällt, dich Fremden zu öffnen, brauchst du keine Angst haben. Die Berater:innen sind alles Experten und gehen professionell mit deiner Situation um.
Nicht geeignet, wenn
- du psychisch erkrankt bist und es dir über einen längeren Zeitraum (über 1 Monat) schlecht geht. Dann kommt eventuell auch eine Therapie infrage. Bis du einen Platz erhältst, kannst du eine Beratung aber auch zwischendurch in Anspruch nehmen!
- du akute, drängende Suizidgedanken hast. In diesem Fall solltest du die 112 wählen, die dir sofort helfen.
Nächste Schritte
Du findest alle verfügbaren Online- und Telefonberatungen in unserer App. Schau dir die verschiedenen Angebote in Ruhe an und entscheide selbst, an wen du dich wenden möchtest. Du kannst dir auch im Vorfeld Gedanken darüber machen und deine Themen für das Gespräch planen.