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Computersucht

Allgemeines über Computersucht

Du interessierst dich dafür, was dein Tablet, dein Computer oder dein Gaming mit dir macht? Wie viel Nutzung ist in Ordnung und ab wann wird es wirklich kritisch? Hier erfährst du wichtige Infos zum Thema Computersucht.

In diesem Abschnitt erfährst du, was man unter Computersucht & Internetsucht versteht, ab wann du dein Verhalten ändern solltest und welche Tipps du beachten kannst.

Ab wann sprechen wir von Computer/Internetsucht?

Computersucht und Internetsucht sind ungesunde Abhängigkeiten von deinem Computer.

Gaming, mit anderen Leuten zocken oder einfach am Computer arbeiten, gehört für viele zum Alltag dazu. Die sogenannte „Internetsucht“ ist ein relativ neues Phänomen. Das Risiko zur Computersucht ist dabei groß. Betroffene haben zunehmend Probleme ihre Internet-Aktivitäten zu beeinflussen, egal ob am Handy oder am Computer. Der Umgang hat einen so großen Einfluss auf das Leben, dass andere Bereiche, wie Freundschaften, Familie, Schule, Beruf, Hobbies, Hygiene, usw. darunter leiden.

Du solltest deshalb zwischen einem gesunden Konsum, mit dem du selbst und auch dein Umfeld zufrieden seid, und einem kritischen Konsum, unterschieden.
Dein Verhalten und deine Nutzung am Computer und im Netz kann zu einer Sucht mit unangenehmen Nebenwirkungen für dich werden.

Was ist ein gewöhnliches Computer/Internet-Verhalten und ab wann solltest du etwas ändern?

Es ist nicht klar definiert, ab wann dein Computer/Internet-Verhalten kritisch für dich ist. Der Prozess ist bei Beidem meist schleichend. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass du etwas ändern solltest.

Merkmale

Was sind die Langzeitfolgen von Computersucht/Internetsucht?

So wie bei anderen Abhängigkeiten, kann auch eine übermäßige Nutzung deiner Screens zu gesundheitlichen Problemen führen.

Langzeitfolgen

Gibt es Tipps, die du direkt umsetzen kannst?

Es gibt eine Reihe von Tipps, die du nutzen kannst, um deine Computersucht/Internetsucht in den Griff zu bekommen.

Tipps & Selbsthilfe

Kann ich mir auch Professionelle Hilfe zu diesem Thema suchen?

Auch für dieses Thema gibt es eine Vielzahl an Unterstützungsangeboten. Hier erfährst du mehr darüber.

Professionelle Hilfe