Between The Lines

Trauma

Allgemeines über Trauma

Du hast etwas Schlimmes erlebt, dass du nicht verarbeiten kannst? Dann könntest du unter einem Trauma leiden.

Hier erfährst du alles Wichtige zum Thema Trauma. Das Wichtigste aber schon mal vorab: Auch wenn ein Trauma zu einer psychischen Erkrankung führen kann, gibt es viele Wege, wie du gut für dich damit umgehen kannst. Du musst also keine Angst haben, dich mit diesem Thema auseinanderzusetzen.

Was ist überhaupt ein Trauma?

Ein Trauma ist eine starke psychische Erschütterung, die (im Unterbewusstsein) noch lange wirksam ist.

Ein Trauma ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betroffenen Person nicht bewältigt und verarbeitet werden kann. Es ist oft ein Resultat von körperlicher oder auch psychischer Gewalteinwirkung. Ein Trauma ist immer eine seelische Verletzung. Manche Traumata sind einmalige Erlebnisse. Sie können aber auch über einen längeren Zeitraum, mehrfach passiert sein.

Alle belastenden Ereignisse, die wir nicht verarbeiten können, können zu einem Trauma führen. Dazu zählen alle Erlebnisse von erheblicher körperlicher, psychischer und sexueller Gewalt. Erkrankungen, schwere Verlust- und Vernachlässigungserfahrungen, schwere Unfälle oder auch Naturkatastrophen können ebenso zu einem Trauma führen. Alle diese Erfahrungen hinterlassen schwere Verletzungen in unserer Seele und können einen Menschen ein Leben lang beeinträchtigen.

Welche Symptome können bei einem Trauma entstehen?

Unsere Reaktion hängt ab von Art und Stärke des Erlebnisses und von der Situation selbst. Erfahre hier, woran du eine Trauma erkennen kannst.

Symptome

Was sind Ursachen für ein Trauma?

Ein Trauma ist oft Resultat von körperlicher oder auch psychischer Gewalteinwirkung. Manche Traumata sind einmalige Erlebnisse, können aber auch über einen längeren Zeitpunkt mehrfach passiert sein. Erfahre hier mehr dazu.

Ursachen

Gibt es Tipps, wenn ich betroffen bin?

Diese Tipps können dir helfen, wenn du unter Dissoziationen leidest.

Tipps & Selbsthilfe

Was sind Skills und wie können sie mir bei meinem Trauma helfen?

Skills sind Fähigkeiten, die du einsetzen kannst, wenn es dir akut schlecht geht. Erfahre hier alles über Skills für dein Trauma.

Skills

Gibt es professionelle Hilfe, die ich aufsuchen kann?

Hier zeigen wir dir Möglichkeiten, was du tun kannst, wenn du bei einem Trauma professionelle Hilfe aufsuchen möchtest.

Professionelle Hilfe

Was hilft bei einer Stigmatisierung von Traumata?

Ein Trauma kann bereits durch kleine Trigger reaktiviert werden und zu Flashbacks führen, in denen die traumatisierte Person das Ereignis erneut “durchlebt”. Erfahre hier, wie du damit umgehen kannst.

Stigmatisierung