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Essstörung

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Gibt es Tipps, wenn ich betroffen bin?

Versuche über deine Gefühle von Angst, Kontrolle und Zwang zu sprechen. Diese Tipps können dir helfen, wenn du das Gefühl hast, du könntest unter einer Essstörung leiden. Das wichtigste ist, dass du dir eingestehst, wenn du dein Essverhalten nicht mehr unter Kontrolle hast. Folgende Tipps kannst du direkt umsetzen:

  • Tausche dich mit anderen Betroffenen über deine Erfahrungen aus.

  • Achte auf alle gesundheitlichen Signale deines Körpers und nimm sie sehr ernst.

  • Du bist nicht deine Erkrankung, sondern deine Erkrankung ist ein Teil von dir.

  • Du bist völlig in Ordnung, so wie du bist. Deine Essstörung ist es nicht!