Between The Lines

Schizophrenie

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Gibt es Tipps, wenn ich betroffen bin?

Diese Tipps können dir helfen, wenn du das Gefühl hast, du könntest an einer Schizophrenie leiden. Wenn deine Symptome aber schon stark ausgeprägt und lange vorhanden sind, solltest du dir schnell Hilfe holen.

  • Tagesablauf:
    Versuche einen regelmäßigen Tagesrhythmus herzustellen. Es ist hilfreich, wenn du eine klare Routine hast, die du jeden Tag durchführst, wenn du zum Beispiel aus der Schule oder aus der Uni kommst. Zieh dich nicht zurück und lege dich den ganzen Tag ins Bett.

  • Kontakte:
    Treffen von Freund:innen und Familie ist wichtig. Versuche in diesen Kontakten unbedingt darüber zu sprechen, was in deinem Kopf passiert, was du gerade erlebst. Tausche dich mit anderen Betroffenen über deine Erfahrungen aus.

  • Etwas Gutes:
    Überlege dir, was dir Spaß macht und mache diese Aktivitäten. Auch wenn es sich vielleicht anders anfühlt, wirst du merken, dass dir diese Dinge auch jetzt gut tun. Du kannst zum Beispiel etwas Leckeres kochen oder dir einen schönen Film ansehen, oder ein gutes Buch lesen, um auf andere Gedanken zu kommen.

Wenn du selbst noch weitere Tipps hast, die du mit anderen teilen willst, schreib uns gerne auf Instagram oder TikTok (@betweenthelinesapp).
Wir freuen uns über deine Tipps und werden sie hier integrieren!

Brauchst du Hilfe zum Thema Schizophrenie?

Wir helfen dir, schnell die richtige Hilfe zu deinem Thema zu finden. Benutze dazu unseren Hilfe-Finder.