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Gewalt

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Wie machen sich Gewalterfahrungen bemerkbar?

Du glaubst, du leidest unter Gewalterfahrungen? Hier erfährst du, wie Opfer von Gewalt meistens reagieren.

Es gibt nicht nur viele Arten von Gewalt, auch die Reaktionen der Opfer sind sehr unterschiedlich. In jedem Fall ist die Ausübung von Gewalt jedoch falsch! Meistens ist sie sogar strafbar. Wichtig ist, dass du als Opfer von Gewalt keine Schuld trägst. Sogenanntes „Victim Blaming“ ist leider häufig vertreten. Folgende Reaktionen gibt es beispielsweise:

  • Einfrieren, Angreifen oder Fliehen: Droht uns Gefahr entsteht zunehmend ein Rückzugsverhalten, wobei die Dauer und Häufigkeit der Angstzustände zunimmt und sich damit die Gefahr von Gewalt erhöht.

  • Starke Anspannung: erhöhter Herzschlag, Schwitzen, Kreislaufprobleme und Schwindel, Panikattacken oder sogar Ohnmacht
    Was uns oft daran hindert aktiv gegen Gewalt eingreifen zu können diese Merkmale sein:

  • Angst: Oft haben Opfer Angst vor Petzen oder Verrat, Scham und Schuldgefühle ebenso wie Kontrollverlust

Diese Reaktionen sind zunächst natürlich. Wichtig ist, dass du selbst nicht aus Rache oder Frust Gewalt ausübst, sondern dir Hilfe suchst, bevor die Situation eskaliert. Selbsthilfe und Profesionelle Hilfe findest du auf den nächsten Seiten.

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